Leitfaden für Elektriker zur Erhaltung der Gesundheit am Arbeitsplatz

Zu den häufigsten Verletzungen bei Elektrikern gehören Verletzungen an Rücken, Knien, Fingern und Händen. Es gibt Dinge, die ein Elektriker bei seiner Arbeit tun kann, die zu Schmerzen und Unwohlsein in diesen Körperbereichen führen können. Einige dieser Dinge, die zu Schmerzen führen können, sind Arbeiten bei sehr heißen oder kalten Temperaturen, langes Verweilen in der gleichen Position, Halten vibrierender Werkzeuge, ständiger Druck von einer harten Oberfläche auf den Körper, ständiges Bewegen des Körpers durch Verdrehen, Bücken und Greifen und Anwenden von Kraft auf den Körper, um eine Aufgabe auszuführen.

Ein Elektriker sollte vor der Arbeit Dehnungsübungen durchführen, um seinen Körper und seine Muskeln zu entlasten. Dies kann einem Elektriker helfen, seinen Körper zu entlasten und zu verhindern, dass seine Muskeln und Gelenke so wund werden. Wenn Sie bei der Arbeit Schmerzen oder Unwohlsein haben. Sie müssen aufhören und Ihre Arbeitsweise oder die Art und Weise, wie Sie Werkzeuge verwenden, ändern. Möglicherweise haben Sie einige der folgenden Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Energieverlust, Schwellungen, Taubheit, Kribbeln und schmerzende oder brennende Schmerzen. Diese Symptome treten im Allgemeinen im Rücken, in den Armen, Schultern, Knien, Händen, Fingern und im Nacken auf.

Sollten Sie eines dieser Symptome bekommen, teilen Sie dies sofort Ihrem Vorgesetzten mit. Befolgen Sie das Verletzungsprogramm der Firma, das sie haben. Versuchen Sie herauszufinden, was das Problem verursacht und wie Sie es verhindern können. Suchen Sie nach besseren und anderen Möglichkeiten, Ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie nichts tun, um sich selbst zu helfen, könnten Ihre Symptome mit der Zeit viel schlimmer werden und Ihnen die Arbeit abnehmen. Und manchmal auch dazu führen, dass Sie überhaupt nicht mehr arbeiten können.

Ein Elektriker sollte versuchen, bei der Arbeit sichere Arbeitsmethoden anzuwenden. Ständige Handbewegungen können Schmerzen und manchmal dauerhafte Verletzungen verursachen. Dies könnte Sie davon abhalten, Ihre Hände für jede Art von Arbeit einzusetzen, wenn es wirklich schlimm wird. Wenn immer möglich, ist es am besten, für die Arbeit Hand- und Elektrowerkzeuge zu verwenden. Halten Sie Ihre Werkzeuge nahe am Körper, um Ermüdung zu vermeiden und die Arbeit zu erleichtern. Rückenverletzungen können ein weiteres Problem für Elektriker sein. Das Heben, Ziehen, Schieben und Tragen schwerer Lasten kann schwere Rückenverletzungen verursachen. Der Einsatz von Teamarbeit und mechanischen Hilfsmitteln hilft, Rückenverletzungen zu vermeiden. Auch mehr Sorgfalt beim Heben, Ziehen und Schieben von Gegenständen kann dazu beitragen, das Risiko von Rückenverletzungen zu verringern.

Ein Elektriker muss sich bei der Ausführung seiner Arbeit ständig bücken. Es ist schwierig, bei der Arbeit eine gute Körperhaltung einzunehmen, und kann sehr ermüdend sein. Versuchen Sie, leichtere Werkzeuge und so viele Handwerkzeuge wie möglich zu verwenden. Stehen Sie bei der Arbeit so gerade wie möglich. Um sich die Arbeit zu erleichtern, tragen Sie einen Werkzeuggürtel und tragen Sie nur die Werkzeuge, die Sie für die jeweilige Arbeit benötigen. Tragen Sie bei der Arbeit Handschuhe, Knieschützer und die richtige Brille. Versuchen Sie, Werkzeuge zu finden, die gut in Ihre Hände passen. Kaufen Sie Werkzeuge mit einem guten Griff. Halten Sie den Bereich, in dem Sie arbeiten, sauber und frei von Ablagerungen, damit Sie nicht stürzen oder stolpern können. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich und positionieren Sie Ihren Körper häufig neu. Es ist nicht gut, für längere Zeit in einer Position zu verharren.

Excel: Summe berechnen

Excel: Summe berechnen – So wird´s gemacht

Das Berechnen von Summen in und über Excel zählt zu den Grund- und wichtigsten Funktionen, die Excel zu bieten hat. Dabei tun sich viele User jedoch sehr schwer, was die richtige Nutzung dieser Funktion angeht. Wie man es richtig macht, soll im anschließenden Text einmal genau beschrieben werden.

Ein Gastbeitrag von Excel Hero Online.

Summe durch Excel berechnen lassen

Die Summe von verschiedenen Teilen der Tabelle durch Excel berechnen lassen, kann auf zwei unterschiedliche Arten erfolgen. Die erste Variante ist hier die Funktion selbst einzugeben. Dafür klickt man auf das jeweilige Feld auf dem am Ende die Summe erscheinen soll und gibt die Funktion per Hand ein. Beispielsweise könnte die Funktion dann so aussehen: F1 + F2 + F3 …… =
Wie man an dieser Stelle sehen kann, wird der Aufwand sehr schnell sehr groß sobald es sich um viele Berechnungfelder handelt. Somit stellt diese Variante zwar eine mögliche Option dar, ist aber aufgrund des Arbeitsaufwandes nicht zu empfehlen. Anders sieht es hier bei der zweiten Variante aus. In diesem Fall klickt man die einzelnen Felder in der Exceltabelle an, die zusammengerechnet werden sollen. Im neuen Excel gibt es hier auch die direkte Funktion „Summe berechnen“. Mit Hilfe der STRG Taste (standardmäßig) können hier mehrere Felder markiert werden. Dabei spielt es keine Rolle wo sich die Felder in der Tabelle befinden. Die Zahlen müssen also nicht untereinander oder nebeneinander stehen, sondern können in ganz unterschiedlichen Bereichen der Tabelle auftreten. Nachdem alle Felder die in die Berechnung einfließen sollen angeklickt wurden, kann nun das Ergebnisfeld ausgewählt werden. Auch dies erfolgt mit Hilfe der STRG Taste. Bei der neuen Version steht nun im oberen Eingabefeld bereits die Funktion =Summe. Das heißt, das Programm erkennt automatisch, dass diese Felder zusammengerechnet werden sollen. Bei älteren Varianten muss man meist erst noch diese Funktion per Hand eingeben. Dennoch ist diese Möglichkeit deutlich schneller und vorallem mit weniger Arbeitsaufwand verbunden als die gesamte Formel per Hand einzugeben.

Tipps für eine schnellere Berechnung

Um eine schnelle Berechnung durchführen zu können, macht es Sinn die Werte untereinander zu schreiben. So hat man als User die Möglichkeit die Felder direkt alle einzurahmen und somit für die Berechnung zu markieren. Man muss somit also nicht jedes Feld einzeln markieren sondern kann dies in einem Zug machen. Das spart noch einmal zusätzlich Zeit. Ein weiterer Vorteil der sich hierdurch ergibt, ist die Möglichkeit der Erweiterung der Tabelle. Will man als User beispielsweise im späteren Verlauf weitere Werte hinzufügen so können diese direkt darunter geschrieben werden und mit der gleichen Methode in die Rechnung mit einbezogen werden.

Eine weitere Möglichkeit sich das Rechnen zu erleichtern ist das voranfertigen einer Tabelle. Hierzu legt man bereits im Vorfeld fest, welche Felder zu welcher Berechnung genutzt werden sollen. Beispielsweise bei gewerblichen Rechnung ist dies ein wesentlicher Vorteil. So kann man bereits im Vorfeld die Berechnung für die Gesamtsumme, die Mehrwertsteuer sowie natürlich auch die Einzelauflistung der Produkte festlegen. Anschließend muss man dann nur noch die jeweiligen Werte eintragen. So lassen sich auch sehr viele Rechnungen in kürzester Zeit erstellen.

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